1

晚上，我正吹着空调，啃着西瓜，刷着朋友圈呢，朋友“啪”发过来这张图片。

点开，“一周手机使用总结”？

朋友又发：“看看，我玩手机的时间，是不是有点怵目惊心啊。”

我仔细扒拉一看，我的天那！果然够惊心。

看上面这张图，详细了记录了她一星期摸手机的时长。

• 最多的星期三：11小时49分钟，近12小时。一日一夜也才24小时啊。
• 最少的星期二，3小时31分钟。这天出差，一直在开车，即使这样，百忙之中，还是挤时间，摸了三四个小时。
• 其他五天，都在6个小时，到10个小时之间晃荡。

平均下来，她每天摸手机8小时，每天解锁次数高达70次。

70次？真有耐心，够坚持。

可以说是孜孜不倦，不厌其烦那。

2

在智能手机还没普及的时代，我这个朋友是怎样的一种状态呢？

那时，她还在一家公司画画图纸，打打杂。

八小时工作以外，除了带孩子，做家务，就是跑步，健身，看书，听歌，自学一些课程。

几年里，她先后考取了会计证，会计师证，助理工程师等好几个含金量不错的证。

因为工作认真，学习能力强，很快被领导赏识，提升为部门的小负责人。

天天跑步，令她身体健康，体形优美，随便穿件衣服都有模有样。

30多岁时，还像20岁的小姑娘似地青春逼人。

现在呢？

40岁的人，却活像50岁的大妈，体态臃肿，面色灰暗，神情萎顿。

偶尔约她出来，十有八九都说：没时间。

我很奇怪她一天天都在忙什么，八小时工作，孩子有父母带，怎么出门见个朋友都没时间呢？

她说：我也不知道时间都去哪里了。

她不知道，她只觉得自己很忙，忙得连睡觉都没空，又说不出具体做了啥。

现在，看这张一周手机使用总结，她吓坏了，我大概也知道，她的时间都去哪里了。

3

和她比起来，不用查，我最多比她好那么一点儿。

每天早上，让我苏醒的不是鸟叫，不是闹钟，而是我心中对手机的念想。

睁眼，先打开手机，再四处巡视一番。

一排红色小点点，强迫症附体似的让人欲罢不能，一路点点点，恨不能点到天荒地老，不要起床才好。

时间飞快，眨眼就消失在晨光里。

睡前还想着，早点起来晨跑的，给孩子做个早餐的，化个妆的。

算了算了，来不及了，一切都免了吧。

发誓晚上坚决不看，去晚跑，去看书，去陪陪孩子。

然而，晚上依旧。

非要刷到深夜，刷到刷无可刷，刷到两眼迷瞪，神思混沌，才昏昏睡去。

偶尔强迫自己，好好写篇文章，却常被手机不断弹出的新消息勾引。

一看，再看，还看，看了又看，半天没了。

当然，刷多了，确实会看到一两篇提神醒脑的好文，一两个振奋人心的好消息。

但太多时候，看到的不过是一堆不看后悔，看了更后悔的无用资讯。

科普打架，明星八卦，真真假假，一笑即忘。

书看多了，人会成长，手机看多了，人却很懵逼。

我很想念没有智能手机的时代，睡前看一本好书，早上醒了还记得书上的某句话，某个情节。

即使过了许多年，有些精彩的句子，还依然能朗朗背诵得出。

这才是不浪费时间吧。

4

我常想：每天浪费掉这么多时间看手机，我有学到什么吗？

我真的需要这么多的新闻、旧闻、爆闻、丑闻来丰富自己的内心吗？

我不确定。

手机就像心上人，她就是有这个魅力，让我们甘心为她放弃原来的坚持，整天围着她，以她为精神支柱，不再活得自我。

在通往摸手机这条路上，我们都是那个“为摸手机，丧失自我”的人啊。

太多时候，我们沉浸在手机给予的垃圾快乐之中，无法自拔，也想不到自拔。

我们把自己的业余时间，统统地，毫无保留地，都奉献给了八卦丑闻、游戏、搞笑视频，无聊的口水战等等。

我们围观，我们兴奋，我们以此获得了许多肤浅的快乐。

哈哈一笑，无需用脑。

慢慢地，我们开始变得享乐，懒于思考，拒绝学习与成长。

5

我最喜欢的诗词大会冠军武亦姝小姑娘，16岁，学识和才情就令无数人仰慕。

据报道：她爸爸每天4:30以后就不用手机的，专心陪她读书。

她家随处可见的是：历史哲学宗教、社科文学艺术书籍。

全家人聚在一起不是读书，就是相互讨论学习。

相比之下，我们是怎样的呢？

• 摸着手机，吼孩子快点写作业；
• 盯着屏幕，让孩子一边去别烦人；
• 用舒服的姿势往沙发上一躺，微博，知乎，朋友圈，微信群，淘宝，一圈逛下来，已是半夜。
• 终于决定去睡了，不行，好像还有个东西没关注一下。

一天天，时光就这样流淌过去了。

我们不再看书，拒绝学习与成长，生活只剩下了日复一日的碌碌无为。

6

电影《后会无期》中有一句经典台词：我们听过无数的道理，却依然过不好这一生。

我们也写过无数的文章，同样也管理不好一部手机。

我们都被手机掌控了。

我们变得宅了，变得享受葛优躺了。

变得不再爱运动了，不再打扮自己了，也无视腰腹赘肉横生了。

放弃看书学习了，忘记最初的梦想了，也不坚持自己喜欢的东西了。

我们过着得过且过，空虚无力，只要有手机看，就一切ok的日子。

从爱上手机开始，我们终于变成了自己曾经最讨厌的那种人了。

那么，从今天起，就适当放下手机，去做一些有意思的事吧。

• 去听一听微风吹过树梢的声音；
• 去看一看月光铺满田野的景致；
• 去想一想很久看过的那一本书；
• 去感受一下季节变换万物生长。

离开手机，会发现自己是最好的，生活是美好的。

愿我们，能戒掉一些过度的欲望，不再沉迷于那点肤浅的快乐。

相信天道酬勤，相信只有汗水和坚持，思考和磨砺，才能令我们成长，才能令我们变得更美，更好。

共勉吧！